Os habitantes de Okinawa, no Japão, são os mais longevos do mundo, atingindo em média 85 anos (homens) e 87,3 anos (mulheres). É também o lugar com o maior número de supercentenários (pessoas com mais de 110 anos) por grupo de mil habitantes, dentre todas as cinco zonas azuis do mundo (regiões co populações mais longevas: Okinawa, Sardenha, Loma Linda, na Califórnia, Península de Nicoya, na Costa Rica e Icária, na Grécia). Além de hábitos saudáveis (Hara Hachibu, ou seja, deixar a mesa sem estar plenamente saciado, com 80% do estômago cheio, comer muitos vegetais, em quantidade e variedade, tomar muito chá sanpincha, que mistura chá verde e jasmim, muito suco de uma tangerina chamada shikuwasa, praticar atividade física não intensa ao longo da vida, ter vida comunitária, em clubes de interesses chamados moais, praticar meditação, resiliência, fruição do momento, sem preocupações), boa parte desse resultado é atribuído ao ikigai, que pode ser traduzido como "a felicidade de estar sempre ocupado", ou ter um propósito na vida, uma mistura de paixão, missão, profissão e vocação, daquilo que você ama fazer, daquilo que o mundo precisa, daquilo pelo que podem te pagar de aquilo em que você é bom, analisado pelos autores à luz da logoterapia, de Viktor Frankl (uma terapia alternativa à psicanálise desenvolvida pelo autor a partir de sua experiência de ter sobrevivido a Auschwitz).
O livro, no entanto, é vazio de conselhos precisos sobre como encontrar o seu ikigai, e por isso é de pouca utilidade, concentrando a análise em hábitos alimentares e de exercício já conhecidos de qualquer pessoa escolarizada, perdendo a chance de discutir o que de fato seria importante: como alguém consegue encontrar o ikigai, que não coincide (necessariamente) com sua profissão e que a pessoa estaria disposta a perseguir na ainda na velhice, mantendo-a ativa e com um objetivo que ajudariam a prolongar sua vida com prazer (como diz a epígrafe do livro, um ditado japonês diz: "Apenas em meio à atividade desejarás viver cem anos").
Download the free Kindle app and start reading Kindle books instantly on your smartphone, tablet or computer – no Kindle device required. Learn more
Read instantly on your browser with Kindle Cloud Reader.
Using your mobile phone camera, scan the code below and download the Kindle app.
![Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz (Portuguese Edition) by [Héctor García, Francesc Miralles]](https://m.media-amazon.com/images/I/513dEc-6P8L._SY346_.jpg)
Follow the Author
Something went wrong. Please try your request again later.
About the author
Follow authors to get new release updates, plus improved recommendations.
Customers who bought this item also bought
Page 1 of 1 Start overPage 1 of 1
Customer reviews
Top reviews from other countries
Marcelo Campos Galuppo
Não entrega o que promete
Reviewed in Brazil on 2 May 2018Verified Purchase
Camilla
Hacks para a vida bem superficiais
Reviewed in Brazil on 10 August 2018Verified Purchase
pcésare
IKI o quê?
Reviewed in Brazil on 30 June 2019Verified Purchase
Vinicius
Bom livro, mas
Reviewed in Brazil on 6 January 2019Verified Purchase
Thais
Good
Reviewed in the United Kingdom on 14 April 2020Verified Purchase
